蜂蜜具有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒等功效，对秋季肺燥咳嗽、干咳不止、口干、咽喉疼痛有很好的缓解效果。

材料：银耳10克、大米100克、蜂蜜50克。

做法：银耳泡软，与大米一同煮粥，粥熟后调入蜂蜜，搅拌均匀即可，温热服食，分3次服用，每日1剂，连服3~5剂。

功效：本方滋阴、润肺、养胃、生津，适用于慢性支气管炎、哮喘等症。据《大河健康报》