进入秋季，有的人出现了皮肤干燥、口眼干、疲劳、肢体疼痛加重等表现，除了考虑“秋燥”带来的影响，更要小心是不是“干燥综合征”。

干燥综合征是一种以淋巴细胞增殖及进行性外分泌腺体损伤为特征的慢性炎症性自身免疫病。除有涎腺、泪腺功能受损外，还可出现多脏器、多系统受累。

干燥综合征是全球性疾病，在我国人群中的患病率为0.33%至0.77%，是最常见的中老年人的自身免疫性结缔组织病，以女性多见。本病80%以上的患者会出现干燥、疲乏和疼痛等表现。

中西医认识

中医对本病有着深刻的认识。国医大师路志正创造性地提出本病中医病名为“燥痹”，在本病的辨证论治、养生调护等方面都有着深刻见解，治疗以益气养阴、润燥生津为主。路志正指出，“燥痹”的主要病机为阴血亏虚，津枯液涸。外燥致痹多见风热之邪，其治当滋阴润燥，养血祛风。素体阴亏者当滋补肝肾，健脾益气，以“肾主五液”“肝主筋”“脾胃为气血生化之源”故也。

西医认为，本病并非单纯口干、眼干疾病，而是一种自身免疫性疾病。本病诊断除口眼干的表现外，更有赖于免疫学的检测，治疗亦需结合个体临床情况。如果发现自己有皮肤干燥、口干、腮腺反复肿大、进干食需要水送服、眼干、眼部磨砂感、疲劳、肢体疼痛等部分症状表现，持续不解或短期内症状持续加重，需考虑为干燥综合征，应尽快到正规医院就诊。

日常养护方法

秋季气候干燥，气温逐渐下降，燥为秋季主气，这个季节干燥综合征患者更需要注意调养身体。燥邪多从口鼻而入侵犯身体，最易耗伤津液，使机体失于濡养，可见口干、鼻干、皮肤干燥甚则皲裂等表现。肺与秋气相应，五行属金，肺金之气应秋而旺，收敛功能增强，肺喜润而恶燥，若秋燥太过，则易损伤阴津，出现干咳少痰、口咽干燥等，日久燥邪阻滞，脉络不通，出现肢体疼痛等表现。口干、疲乏、疼痛等症状加重，将严重影响干燥综合征患者的生活质量。干燥综合征患者秋季能否正确地养护身体，对于减轻生活烦恼非常关键。

1.快乐心情常环绕健康身心跑不掉

秋季树叶枯落、花朵凋零，肃杀之气明显，人们每每见物思己，多发悲秋之感。肺主秋，过度悲伤会耗伤肺气，加重疲乏感，更加倦怠、懒言、胸闷气短，不利于养生康复。应积极放松身心，保持乐观豁达的心情。

2.秋愁可用睡眠消梦里花落知多少

《黄帝内经》言：“秋三月，此谓荣平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。”秋燥最易耗伤人体津液，出现各种干燥、涩滞不利症状。中医认为熬夜耗伤人体气血，气血不足，加重津液亏虚，干燥症状加重。所以要顺应自然规律，早睡早起，调摄精神，形神兼养。

3.拒绝辛辣重口味白色食物最应时

秋季饮食宜清淡，多食蔬菜水果，因秋季气候过于燥烈，容易损伤肺气，耗伤肺之阴津，故应少食葱、姜、蒜、辣椒等及油炸、肥腻之物。秋季对应五色为白色，但不少白色食物都偏寒凉，生吃容易伤脾胃，对于脾胃虚寒（表现为腹胀、腹泻、喜热食、怕冷等）的人来说，将其煮熟后吃，可减轻它的寒凉之性，既润燥生津又不伤脾胃，可根据自身情况，科学适当地选择食用。像百合、山药、银耳、莲藕、梨、蜂蜜、荸荠等食物有很好的养阴清燥作用，适宜干燥综合征患者秋季食用。

4.秋高气爽凉意袭动静结合保安康

秋季重在“养收”。所以在进行“动功”锻炼的同时还可以多做一些“静功”锻炼，以利于阳气的敛藏。太极拳、八段锦等都是很好的方式，动静结合，动则强身，静则养神，可达到身心康泰之效。秋季运动要量力而行，运动以微微出汗为宜。运动后注意防寒保暖。

来源：中国中医药报