热情洋溢的夏天就这样来啦，汝州疾控温馨提醒大家：注意营养，充足睡眠，确保有健康的身体和良好的心态。

继续做好新冠肺炎防疫措施

预防措施：

1、尽早接种新冠疫苗加强针。在没有接种禁忌症的情况下，建议所有符合条件的人尽早接种新冠疫苗加强针。接种疫苗后，可在人群中建立起免疫屏障，阻断新冠病毒的传播，有效降低新冠肺炎感染、发病、重症和死亡的风险。

2、加强自我防护。坚持“防疫三件套”：坚持佩戴口罩、社交距离、个人卫生；牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。节假日商家促销活动多，要注意尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动，进出入场所要扫场所码。

3、避免非必要的跨省旅行。当前国内仍存在3个高风险地区、20个中风险地区，个人出省旅行感染风险仍然比较高。因此，建议个人充分权衡出行时机和必要性，避免非必要的跨省旅行。

4、若外出旅行，乘坐飞机、火车、汽车、轮船等交通工具时，要遵守秩序和乘务人员的管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，进出入场所要扫场所码。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉减退或丧失，干咳、发热等症状，请做好防范措施，立即就近前往医疗机构就诊（应避免乘坐公共交通工具），并取消或中止旅行。

5、旅行归来，应自我居家隔离14天。一旦出现可疑症状，请做好必要的防范措施，及时就医，并主动报告外出旅居史及人员接触情况，配合做好流行病学调查。

做好水痘疫苗接种

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性感染病。患了水痘的人，通常会出现发烧、发痒的红疹，最初这些红疹先是扁平，其后形成突起的小水泡，还会成片出现，最初出现于前胸和后背，然后向面部和四肢散布，持续3~4天，然后变干、结痂。痊愈大约需要2~3周时间。患者是主要传染源，传播途径有两种：呼吸道传播，患者的鼻咽部分泌物通过飞沫传播。

如何预防水痘？

1、接种疫苗。最有效的方法是接种疫苗。根据世界卫生组织的建议，接种过2次水痘疫苗后，保护效果能达到95%以上。若不宜接种疫苗的可在接触水痘患者后的3天内注射水痘免疫球蛋白。水痘疫苗接种时间：第1剂：12~24月龄均可接种；第2剂：满4周岁接种第2剂，应在6周岁前完成。24月龄以上未接种过水痘疫苗的儿童，应尽早接种第1剂，并在4岁接种第2剂（与前一剂间隔至少3个月）；未完成2剂者，补齐2剂（≤12岁人群2剂至少间隔3个月，≥13岁人群2剂至少间隔8周）。

2、中小学、幼托机构要特别注意。应做好日常通风消毒，加强晨、午检，及时发现和隔离病人。隔离期为水痘疱疹全部干燥结痂，或不少于发病后一周。

3、增强免疫系统，避免过度疲劳，合理睡眠，补充营养，科学饮食，适当服用维生素和补充剂。

4、避免接触水痘、带状疱疹患者，勤洗手，减少不必要的外出，避免前往人群密集处，如外出时要佩戴口罩。

蚊媒进入活跃期清除积水防蚊虫

6月我市进入蚊媒活跃期，不排除输入病例引起本地传播的风险。

预防措施：

1、翻盆倒罐，清除积水，水养植物定期换水，消除蚊虫孳生场所。

2、采取有效措施防止蚊虫叮咬，如家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿着长袖长裤、涂抹驱避剂等。避免在蚊虫出没频繁时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。

3、前往东南亚、南美洲等登革热流行地区返回后，如出现发热、皮疹等症状，应尽量避免外出，防止蚊虫叮咬，并及时到医院就诊，如实告知医生旅行史或居住史。

预防感染性腹泻等肠道疾病

6月，高温利于病原微生物繁殖，食品腐败变质速度明显加快，易引起以胃肠道症状为主的食源性疾病。大家应注意卫生状况，尤其是饮食卫生安全。

预防措施：

洗净手：吃、做饭前以及如厕后务必洗净手。

吃熟食：食物必须煮熟煮透，特别是牡蛎等贝类海产品。

喝开水：饮用水要煮沸后方可饮用。

手足口病进入高发期

手足口病是由多种肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿。发病主要以手、足、口腔、臀等部位的皮疹、疱疹、溃疡为典型表现，少数患儿可引起脑膜炎、肺水肿、循环障碍等严重并发症，甚至可导致死亡。手足口病传播途径广泛，主要通过消化道传播，其次是经呼吸道飞沫传播，还可通过直接接触病人或接触被病人污染的物品传播。

预防措施：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后、外出后、接触不洁物品后要用肥皂水或洗手液给儿童洗手。

2、居室和教室都要勤通风，并加强消毒。学校和托幼机构应加强餐具、玩具等物品消毒；家庭成员的衣服、被褥要定期在阳光下曝晒。

3、手足口病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。

4、家长们还应特别注意，一旦患儿体温达39℃以上且持续不退，并伴有手脚冰凉、抽筋、呕吐、表情淡漠等重症手足口病症状时，要立即送医院治疗。

融媒体中心记者李浩然

通讯员顾紫源