“练好瑜伽与性别、年龄、胖瘦没啥关系，只要坚持肯用功，没啥难的，像我这个体型能做成，伙计们只要能坚持肯用功，要不了多长时间说不定比我练得还要好……”话音未落，只见他腰一弯，双手一撑地，两脚一蹬，“嗖”地腾空而起，做了一个漂亮的倒立，紧接着又做了几个高难度的瑜伽动作。说实话，如不是见到其人，确实难以相信一百七八十斤的彪形大汉，竟能把温柔的瑜伽动作做得这么到位，让在场的人看得目瞪口呆，无不拍手称绝。

这是重阳节前夕，笔者受朋友之约到蟒川镇牛角岭村赏红叶打卡之后，在一个朋友家中看到的一幕。朋友名叫李玉国，是一名生意人，不仅人品厚道，而且还是个网红运动达人。他所制作的瑜伽动作视频在抖音、快手上关注点击量已过万。有人戏说：“李哥，把你所练的瑜伽上网直播，可比你做生意还能赚钱。”听到此话，他总是笑着说：“这纯粹个人爱好，锻炼个好身体，别无他求。”

爱“伽”之初

提到他与瑜伽的初次结缘，李玉国就打开了话匣子。李玉国说，最初他觉得作为一名男同志练瑜伽感觉有点不雅，认为那都是女同志的专利。但有件事让他彻底改变了对瑜伽的认识。

李玉国自小就喜欢体育，爱好运动，学生时代体育课基本都是满分，上班后又喜爱上武术散打，并把这项爱好作为生活的一部分，曾多次参加我市组织的武术散打比赛。

随着年龄的增大，他的身体也出现了各种疾病，不能再从事强度较大的训练项目。但对于爱好运动的李玉国来说：“宁愿少吃一顿饭，也绝不耽搁一响功。”在这种情结的驱动下，他想要找到一个适合中年人，既能锻炼身体，又能修身养性的健身项目。

最初接触瑜伽时，他并不知道什么叫瑜伽，只感觉这种拉筋、劈叉、下腰、倒立的运作挺适合中年人锻炼。于是通过视频教学用心揣摩，形成了自己的一套训练体系。通过几年的习练，现在困扰他多年的身体疾病也有了明显好转。说起此事，李玉国脸上就洋溢着幸福的微笑。

爱“伽”之深

想锻炼好，必须要有一个活动场所。李玉国自筹资金十几万元，在自家建的楼房上，用彩钢瓦扩建了一个全封闭，面积约百十平方米的综合性训练场，场内配备了吊栏、垫子、沙袋等各种训练器材。谈起健身对生意是否受到影响时，李玉国满脸羞愧地说：“这多亏了妻子的支持，生意平常爱人打理得多。”

李玉国说，刚开始锻炼时，其妻子并不太赞成，觉得他整天就知道锻炼，有时生意忙，怎么喊都不下楼，气得几次都想把他的健身房给拆了。后来，妻子看到李玉国通过锻炼身体越来越好，也就再不说了。再后来，其妻也加入到李玉国的健身团队中，在去年底还负责组队代表蟒川镇参加了我市举办的广场舞大赛。

“伽”伴我行

有了活动场所，有了家人支持，李玉国锻炼的劲头更足了。无论是酷暑炎热的夏季，还是寒冬腊月冬日，每天早上他都会第一时间约上伙伴们进行十公里的热身训练，而后还进行各种拉筋、下叉、爬行等辅助练习。晚上再做一个小时的高难度柔韧性体能训练，训练时对照镜子，按照视频把动作分解细化，使动作更标准、更完美。

最近，李玉国通过多年健身的影响力在蟒川镇成立了“蟒川街建材门市活动中心”，为喜欢锻炼的朋友们免费提供一个舒适的习练场所。目前，中心有固定会员十几人。

当谈到今后的打算时，李玉国满怀豪情地说:“我要把之前在医院工作时学的针灸、按摩技术，结合自己近来所练习的瑜伽动作编成教材，根据中老年人身体的特征，成立一个集针灸、按摩、气功、柔力为一体的免费培训班，将我这个活动中心作为蟒川街中老年人康复运动的重要阵地，为打造汝州全民健康城市作出自己的贡献。”

融媒体中心通讯员 马俊杰