6月23日下午，市妇联携手市第一人民医院儿科团队，为滨河路小学100余名六年级女生带来了一场量身定制的健康知识讲座。巾帼志愿者、儿科护士长李欣欣与骨干护士包露露化身“健康导师”，用专业知识和温暖互动，为即将步入青春期的女孩们筑牢身心健康防线。

课堂上，李欣欣聚焦女孩青春期生理心理变化，以直观的图表展示生长发育规律，详解女生乳房发育、月经初潮等生理变化，强调“个体差异属正常，健康心态最关键”。针对经期护理这一焦点话题，她通过实物演示卫生用品正确使用方法，破除常见误区：“经期可以洗头洗澡，更需注意保暖和清洁”，并现场解答“能否吃冰淇淋”的疑问———建议避免生冷，选择温补食物。心理健康教育上，李欣欣结合数据警示我国青少年抑郁问题现状，传授时间管理、情绪调节技巧，呼吁学生“遇困扰勇敢求助”。

包露露带来“海姆立克”急救法实战教学。她生动演示急救原理。“当有人突然不能说话、双手掐喉，脸色发紫，这就是救命信号！”她分步骤指导不同情境操作。对站立者：施救者绕至身后，握拳抵住其上腹部，快速向内上方冲击。独自被困时：可自行顶压桌沿或椅背实施自救。

课堂互动环节，女孩们从最初的羞涩转向踊跃参与。“以前觉得月经是‘不能说的秘密’，现在明白了它是健康晴雨表。”12岁的王同学分享，她曾因初潮惊慌失措，“今天学会了计算周期，还知道腹痛严重必须告诉妈妈就医，心里踏实多了。”

此次讲座不仅传递了知识，更在女孩们心中播下了科学认知自我、珍爱生命的种子。当健康知识深度融入校园日常生活，帮助学生建立“早发现、善应对、不恐慌”的自我保护意识，为她们的健康成长筑牢坚实屏障。

宋盼盼