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番茄南瓜汤

食材：南瓜300克，番茄2个，黄瓜1根，青豆100克，胡萝卜1根，芹菜100克，姜、盐各适量。

做法：1.番茄切小块，南瓜切小块，芹菜切段，黄瓜切小块，胡萝卜切丁，豌豆焯水，姜切片。

2.锅底放油，油热炒香姜，加入胡萝卜翻炒一分钟，加入番茄翻炒一下，加入芹菜接着翻炒。

3.放水没过所有的菜，加盐，水开加入青豆、南瓜和黄瓜，继续煮半个小时即可。

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健脾补虚粥

食材：莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山20克，桂圆8克，白扁豆8克，红枣15克，粳米80克。

做法：1.将山药、芡实、白扁豆、莲子、薏米用清水浸泡一个半小时，其他食材洗净，红枣去核。

2.将泡好洗净的食材放入砂锅中，倒入适量清水熬熟，最后放入适量冰糖即可。

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药膳老鸭汤

食材：老鸭1只，党参50g，当归、黄芪、红枣、枸杞各50g，料酒、葱、盐、味精各适量。

做法：1.将老鸭处理干净并反复冲洗。党参、当归、黄芪、红枣洗净并切段或片。

2.锅中烧水，将鸭子放入锅中，再放入葱和料酒，焯火。

3.捞出鸭子过冷水后和党参、当归、黄芪、红枣等一起放入砂锅加清水，小火煲制两小时。

4.最后按照个人口味加入适量盐和味精即可。