春天，人的阳气比较旺盛，气候比较干燥，这个时候身体很容易上火。上火对于身体的内分泌是有很大的影响的，如果身体的火气影响到全身，就会引起疾病。所以如果发现自己上火了，最好要及时调整，及时为自己的身体降火。

上火有哪些症状？

嘴唇干裂

嘴唇干裂是上火的明显症状，主要是因为身体太热而引起口渴所导致的不良症状。

喉咙痛

当身体中有火气时，咽喉部的水分就会大量流失，进而出现喉咙肿痛。当出现喉咙肿痛的时候，必须要多喝水才能更好地帮助身体降火。

流鼻血

人体在上火之后很有可能会出现流鼻血的情况，这是因为由于气温的变化导致身体的代谢失调，出现体热症状。

皮肤干燥

当气候干燥的时候，人的身体会上火，一旦上火，皮肤就会很容易干燥，而且会有瘙痒问题，甚至出现各种皮肤问题，比如长红疹，长痘痘等。

春季上火该怎么办？

多喝水

很多人觉得春天雨水多，空气比较湿润，就不需要喝水，这其实是一个错误的想法。春季的气候比较干燥，因此人体需要大量的水分，要多喝水，及时为身体补水。建议在春天要多喝水，这样才能保持身体的正常新陈代谢。

适当喝茶水

如果发现身体上火了，可以适当喝一些茶水降火，比如金银花茶。金银花茶具有清热解毒的功效，对降火具有很好的功效。但也要注意，要适度喝茶水，不能过量喝，否则会给身体造成损害，也不要喝隔夜茶水，以免造成不利影响。

多吃降火食物

在日常生活中有很多降火的食物，很适合春季来吃。这些食物一般都比较寒凉，适当吃一些能够起到降火效果，但不要多吃，否则会给身体造成寒气。能够降火的食物有苦瓜、梨子、黄瓜、西瓜等，建议上火的人可以适量吃这些食物。

来源：学习强国