本报讯（融媒体中心记者 于俊鸽）11月23日，记者从我市气象部门获悉，据近期大气环流形势分析，预计未来一周11月23日—11月29日内有两次降水天气过程，周极端最低气温-1℃左右。

本周两次降水天气过程将分别出现在23日及25～26日；27日受冷空气影响有4级左右的偏北风，周极端最低气温-1℃左右。具体预报如下：23日周一白天阴天有小雨雪，夜里阴天到多云，气温4℃～-1℃。24日周二阴天转多云，气温6℃～0℃。25-26日周三到周四多云转阴天部分地区有小雨或零星小雨，气温8℃～3℃。27日周五多云，偏北风4级左右，气温11℃～4℃。28日周六多云到阴天，气温6℃～-1℃。29日周日多云，气温10℃～0℃。

冬季气温骤降，人体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质较弱者。针对近期气温骤降、寒冷干燥，冬季各种疾病频频发生的特点，提醒各位市民做好防寒保暖工作，特别要注意头、脚、手等部位的保暖，同时还要注意居室的开窗通风，使用空调或集中供暖的市民应注意室内外温差不能过大，避免感冒的发生，有心脑血管疾患的人则需注意心肌梗塞、中风、面神经瘫痪等症状的发生；另外要合理饮食，吃火锅要适量，吃完火锅后要多喝水，膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。