随着国内疫情阻击战取得阶段性胜利，全国各地中小学、幼儿园全面返校复学工作按照要求正在稳步开展。疫情时期，社会生活发生很大变化，家庭生活也受到一定影响。对学生而言，在疫情期间，生活方方面面的自由度有所下降，心理难免承受了超出一般水平的压力。

全面复学后，学生心理压力源也会发生改变，具体表现为家庭矛盾、同伴关系、学习压力、环境适应能力、自我认同和生涯规划等多方面的作用力。初高中毕业生主要压力源是升学、自我认同与生涯规划等。升学压力直接与日常学业表现挂钩，是毕业生最大的压力来源；自我认同与生涯规划的压力，与人际关系、亲子关系、生活圈层、既往生活经验（包括创伤）有关，对毕业生的心态影响也颇为重要。高一高二学生主要压力源为家庭矛盾、同伴关系、既往情绪和心理问题、学业压力等。这些压力以前就存在，并在居家隔离期间逐渐升温。初一初二学生的主要压力源为家庭矛盾、学业压力和同伴关系。这个学段学生与小学生相比，情绪波动更强烈，但因情绪处理能力依然较弱，所以常用较为极端的方式应对。小学学段学生主要压力源为亲子关系与环境适应等。小学生很少自主产生学业压力，他们所感受的学业压力一般源于家长的期望。这就需要家庭和学校予以及时的管教和引导。幼儿园的孩子主要压力源为亲子分离产生的焦虑和环境适应等，他们的良好成长离不开宽松、稳定、和谐的养育环境。

由于家长和学校对中小学生各个学段心理成长规律和特点认识不足，导致他们的成长需求往往得不到满足，压力增大。加上学生从完全居家隔离到正常进行学习生活之间需要一段时间进行适应，因此全面复学后，学校应当念好“松”“宽”“缓”三字经。

一是教学氛围要放松。现在的复学是疫情防控常态化背景下的开学，属于非常时期之举，切不可一开学就让师生投入到紧张的教学之中。复学第一课，不妨总结疫情期间网络学习经验，在确保安全的情况下开展放松活动和心理疏导。二是教学管理要放宽。尤其是毕业年级，由于高考和中考临近，学校一开学就有可能希望把耽误的时间抢回来，但这样往往适得其反，得不偿失。正确做法是留足学生休息放松时间，尽量通过比较宽容的教学管理来缓解学生压力。三是教学进度要放缓。从全国情况来看，全学段复学还需要一段时间，加上暑假必须保证，一些学校可能猛赶教学进度，加快进度的副作用会很大。其实，非毕业年级可以放缓教学进度，完不成可以利用秋季学期慢慢补起来，千万着急不得。

疫情时期，健康第一，生命至上，复学后念好“松”“宽”“缓”三字经，才是对教育规律的遵循，进而最大程度保

障师生健康。

原载5月12日《中国教育报》