为强化学生心理健康意识，引导学生科学进行情绪管理与自我成长，5月12日，市中等专业学校举办“掌握情绪潮汐，扬起梦想风帆”心理健康教育讲座。此次讲座由学校心理健康负责教师张淑芳主讲，汽修与烹饪系500余名师生参与。

讲座开场，张淑芳以提问互动的形式切入主题，让学生深刻认识到情绪对当下学习与生活的重要影响。

讲座中，张淑芳围绕四大核心板块展开深入讲解。她通过互动游戏、现场问答、真实案例剖析等多样化教学方式，系统阐释了情绪的认知、定义及分类等基础理论知识；详细分享人生十大梦想的内涵与意义；深入探讨情绪对个人梦想追求和日常生活的影响；着重介绍掌握情绪的实用方法，助力学生成为情绪的主人。

讲解过程中，她深入剖析情绪与梦想之间的互动关系，指出积极情绪能够增强动力、促进合作、激发创造力、提升自信心，是实现梦想的强大助力；而消极情绪则会引发焦虑、削弱动力、限制思维、影响人际关系，成为梦想道路上的阻碍。同时，张淑芳结合失败案例，警示学生避免类似问题。此外，她还向学生传授情绪调节的有效方法，包括情绪红绿灯策略，以及认知、行为、生理调节方法，特别强调正念呼吸和53421情绪着陆法的实践应用。最后，她鼓励学生在日常生活中积极运用这些方法调节情绪，以乐观心态应对挑战，为实现人生目标不懈努力。

此次讲座帮助学生拨开情绪迷雾，探寻梦想力量，引导学生在情绪起伏中坚定逐梦信念。活动结束后，学生们纷纷表示，通过此次学习，掌握了缓解压力和调节情绪的实用技巧，进一步明晰了人生目标，未来将以积极心态面对生活中的困难与挑战。

“学校将持续关注学生心理成长，不断丰富心理健康教育活动形式，积极营造良好的校园心理文化氛围，助力学生向阳生长、逐光前行。”市中等专业学校相关负责人表示。张沛沛王亚丽