“春气者，诸病在头”。有一种晕就容易在春天发生，一旦发作天旋地转，让人恶心想吐，甚至走不成路……这便是耳石症。

“从临床就诊人数来看，耳石症的发生在每年3月份前后会出现一个高峰。”首都医科大学宣武医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师丁秀勇告诉健康时报记者，春季是耳石症高发季节，这是因为冬天户外运动不足，晒太阳的时间减少，导致每年3~5月份是体内维生素D值的最低的时候，维生素D缺乏会引起耳石症。

耳石症是因内耳中的“耳石”（碳酸钙结晶）脱落并误入半规管，刺激前庭神经引发眩晕。中医认为，春季阳气升发，肝气旺盛，若肝阳上亢或气血不畅，易扰动头面清窍，诱发眩晕。

“耳石症导致的头晕，可以从四个方面鉴别：一是良性，即有自限性，一周左右可自行缓解，但头晕恶心的过程很痛苦，外出有跌倒风险；二是阵发性，每次发作持续几秒或数十秒，很少超过1分钟；三是位置性，头一动就晕；四是眩晕，晕的感觉是天旋地转，严重的会伴有恶心呕吐、出汗、心慌、血压升高、无法行走等症状。”丁秀勇表示，大部分耳石症患者没有生命危险，最重要的是防止发作后摔倒引起的继发损伤。50岁以上的女性以及经常熬夜、维生素D缺乏、长期睡眠不足、偏头痛、长期卧床、头部外伤或耳部手术等人群是耳石症的易发人群。

丁秀勇建议，耳石症患者春季要增加户外日光下活动，如果每天户外活动时间不足30分钟，建议抽血检查是否有维生素D缺乏，并在医生指导下补充治疗；同时保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

来源：健康时报