春天，由于气温忽高忽低，骤升骤降，患有心脑血管疾病的患者，尤其是老年人的身体难以适应。血管硬化，自身调控血压的机能减退甚至丧失，极易引起脑供血不足，诱发心脑血管疾病。3月20日，记者从市人民医院了解到，近期因心脑血管疾病就诊的患者尤其是老年患者明显增多。如何有效预防心脑血管疾病？记者走访了市人民医院心内科大主任席孟杰。

“随着气候逐渐变暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。有的老年人，特别是患有冠心病的人，心脏对由静止到活动期的负荷量增加一时不适应，加上有的老年人对活动量掌握得不好，活动量过大，很容易诱发心绞痛或心梗。”席孟杰说，由于老年人自身免疫功能下降，随着户外活动的增多，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些病都有可能诱发或加重心血管疾病。温差较大，对血管收缩、扩张的调节要求较高，因此，心脑血管病变如高血压、冠心病、心肌梗死等在春季更容易发作。

席孟杰提醒市民朋友注意，一是要根据气温变化，适时添减衣物，保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作；二是要保持清淡饮食，选择低盐低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅（春天易上火加剧便秘，用力排便也是猝死的一大诱因）；三是要适当体育锻炼，逐渐增强心脏活动耐量，但活动量因人而异，居室及时通风，雾天或雾霾天避免室外活动；四是要注意心理平衡，保持良好的情绪和愉快的心情，让身体的免疫机能处在最佳状态，因为悲观的情绪会使心脑血管病患者神经系统的功能发生紊乱，造成身体的组织器官功能失调，时间长了还会影响血脂的新陈代谢。

“定期检查也很有必要！定期做身体检查是预防心脑血管病及其并发症的关键，健康人应至少每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，已有高血压、糖尿病等心脑血管病的患者应每月至少一次去专科医生那里就诊，以检查病情变化情况，调整用药，坚持规范长期用药。”席孟杰说，一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应立即静坐或平卧，并拨打120及时就诊。李刚侯晓蕾王金改