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寒露后，气温进一步下降，自然界阳气收敛，养生重点应转向滋阴润燥。
食材：
羊肉500克，当归20克，生姜30克，盐适量。做法：
1.羊肉洗净切块，焯水去血沫后捞出备用。
2.当归、生姜洗净切片，与羊肉一同放入砂锅中。3.加入足够清水，大火烧开后转小火慢炖约1小时。4.出锅前加盐调味即可。
功效：温中补血，散寒止痛。适用于寒露后手脚冰凉、腰膝酸软等阳虚症状。来源：洛阳晚报
