李许要

《黄帝内经素问·四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”

这句话可以这样理解：春夏秋冬阴阳的变化，是世间人类和其他物种生长生存的根本，所以品德高尚有大智慧的人在春夏这个万物生长迅速的季节很注意固护保养自身的阳气以适应生长生发的需要，在秋冬万物休眠积蓄能量封藏的季节很注意保养阴气以适应收藏储藏的需要。只有顺从了自然界中生命生长发展的根本规律，才能与万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个万物与自然和谐相处的基本规律，就会伐其生命力，久而久之就会破坏真元之气。

当代社会，高速发展。人们在享受高科技带来的快感生活的同时，也不可避免违背了自然规律。熬夜玩手机、上网玩游戏，沉迷于纸醉金迷的夜生活，酗酒、晚睡晚起，日夜颠倒。夏天贪凉，大量冷饮，空调温度调很低，盖着被子睡觉；冬天贪热，地暖温暖如春，皮肤腠理打开，总是微微汗出。这过度的生活方式，都是违背了自然规律的行为。

“冬不藏精，春必病温。”精气本应该在冬天藏起来呢，可是，过热的暖气、火锅辛辣饮食、熬夜晚睡等等，使人的机体精血在冬天没有得到休整，冬天的“精”没有藏好，春天阳气生发时，各种“病温”就来了：感冒发烧，入睡困难，烦躁易怒等等。

明清间医家张志聪在《素问集注》中指出：“春夏之时，阳盛于外而虚于内；秋冬之时，阴盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，而培养之”。

中医用药治病时，很注意春夏季节固护人体阳气，特别是脾肾脾胃之阳，避免大量使用苦寒之品，可在主方中稍加桂枝升麻柴胡薄荷等中药，以助阳气生发，从而提升机体正气，达到很好的治疗效果；秋冬季节，遵循少食辛辣、适量食用酸收之品，潜阳护阴，在治疗疾病时，可稍加麦冬石斛玉竹乌梅等酸甘养阴的中药，防止耗伤阴液，出现口唇干燥上火、肺燥干咳、大便秘结等现象。

有的人，不能正确理解“春夏养阳，秋冬养阴”的理念，死搬硬套，在春夏大量温补阳气，或者在秋冬大量服用滋阴之品，反而达不到养生的效果。《黄帝内经素问·生气通天论》曰：“阴平阳秘，精神乃治。”意思是说，机体对立统一的阴阳双方互相制约平衡协调，是生命正常活动的基础，说明了阴阳平衡的重要性。

因此，“春夏养阳，秋冬养阴”这个“养”，也要把握一个“度”。阴阳四时，不能过食温热或寒凉之品，要结合个人体质侧重阳气或阴津的调补，温热寒凉均要适宜。只有“阴平阳秘”，才能“精神乃治”。