“最近来就诊的鼻炎患者比此前增加了许多。冬季天气寒冷干燥，是耳鼻喉科疾病的高发季节。然而，有不少人都认为耳鼻喉是身体上的小器官，有一点小问题也不用太在意。殊不知，正是这种观念的存在，才导致了小病拖成大病，给人们的健康带来危害。”1月9日上午，市妇幼保健院耳鼻喉科主任韩朝阳就冬季如何做好耳鼻喉部位的保健预防，提出了相关建议。

一、耳部保健

韩朝阳说，两只耳朵突出在头部两侧，皮肤很薄，皮下组织较少，缺少皮下脂肪的保护，而且耳廓的血管表浅，保温能力极差，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血、缺氧，发生耳廓冻伤。而且耳冻疮的复发率比较高，经常是“一年生冻疮，年年生冻疮”。因此，韩朝阳建议：耳朵冻疮的预防，首先是要尽量避免进入低温环境，注意局部保暖，可以适当戴一些耳罩、帽子等来防寒防冻。平时可以给耳部适当涂抹一些防冻霜，每天按摩耳部穴位可以改善局部血运，有效避免耳朵冻伤。平时还要适当锻炼身体、加强营养、增强体质、提高免疫力。

二、鼻部保健

韩朝阳说，冬季气候异常干燥，尤其是进入供暖期后，门窗紧闭，加上暖气供暖造成室温过高，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血。另外，冬季还是鼻炎、流感的高发期。因此，韩朝阳建议：大家应该每天坚持用冷水洗鼻子数次，不但能增强鼻黏膜的湿润度，增强鼻黏膜的抗病能力，还可预防流感，避免鼻出血的发生。同时要注意，冬季干燥饮食宜清淡，应多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物。警惕不能让幼儿得到能够塞入鼻孔的尖锐硬物，避免物品伤害鼻脸或嵌入鼻内，教育幼儿切勿用手指挖鼻孔，以防感染。

三、喉部如何保护

韩朝阳说，冬季气候干燥，很多人会感到喉部不适，有些严重的患者会出现讲话含糊不清，犹如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利，疼痛伴流涎等症状，小心你可能是患了急性会厌炎。因此，韩朝阳建议：冬季注意预防上呼吸道感染，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，应多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔卫生。

融媒体中心记者李浩然

通讯员巩梦红