近日，漫天飞舞的雪花给我们带来了一场视觉盛宴，同时也带来了刺骨的寒冷。晚上睡觉时，我们的被子也比平时裹得更紧了。即便如此，也仍然阻挡不了一些年轻人穿九分裤、“露脚踝”的冬日时尚。

小张姑娘今年22岁，是我市某商超营业员。入冬以来，气温降低，朋友们大多都穿上保暖衣物，将自己包裹得“严丝合缝”，但小张却特立独行，不管上身衣服穿多厚，下面总是九分裤，袜子还要穿船型短袜，脚踝总是要露出来一大截。如果裤腿长的话，还要把裤腿往上卷一圈，好像这样的打扮会显得时尚一些。但没过几天，随着气温不断下降，小张出现了鼻塞、头痛现象，她也不在意。直到后来出现严重的痛经现象，她才到市妇幼保健院中医妇科门诊咨询就诊。

中医妇科门诊主治医师姬爱华仔细问诊后，认为是小张冬季穿船型短袜，爱露脚踝，才导致风寒侵袭，影响了身体健康。于是就从中医角度对小张耐心讲解了冬季露脚踝的坏处。

“冷的时候，人身体的各个部位最难保暖的就是脚，脚一冷，全身穿得再多，依旧觉得寒冷。脚上有六条最重要的经络，肾经、膀胱经、肝经、胆经、脾经、胃经。脚离心脏最远，所以得到的血液最少，温度最低，最容易受压迫，但是它又负责人体的血液循环，是人体第二心脏。因此，脚寒一定不能忽视。”姬爱华说，脚踝是奇经八脉中4条重要的经脉———阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的起点。脚踝处有许多重要的穴位，其中，太谿穴位于内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。这是足少阴肾经的原穴，仔细摸能够感觉到动脉搏动，而肾气虚的人脚腕冰凉，几乎感觉不到脉动。昆仑是和太谿对应的穴位，或者说扎针从太谿穿过去，就到了外踝与脚跟骨筋腱之间的凹陷，这个穴叫作昆仑，属于足太阳膀胱经。遗精、手淫、房劳过度和堕胎过多的人，这里的筋肉都比较薄弱、虚冷。反之，肾精足的人这里的筋肉都比较厚实。照海穴在内踝骨正下方的骨缝里，是阴跷脉的起点，阴跷脉通过内踝上行，沿大腿的内侧进入前阴部，沿躯干腹面上行，至胸部入于缺盆，上行于喉结旁足阳明经的人迎穴之前，到达鼻旁，连属眼内角，与足太阳经、阳跷脉会合而上行。照海穴也属于肾经，主要影响人的胸膈、咽喉、眼睛，与睡眠、情绪问题有关。申脉穴在外踝骨正下方的骨缝里，是阳跷脉的起点，阳跷脉沿外踝后上行，经下肢外侧后缘上行至腹部，沿胸部后外侧，经肩部、颈外侧，上挟口角，到达眼内角，与足太阳经和阴跷脉会合，再沿足太阳经上行与足少阳经会合于项后的风池穴。申脉穴也属于膀胱经，主要影响身体运动的平衡，解决半身不平衡、不对称的问题。

“人老脚先老。”姬爱华说，人到中年以后，气血不足、受寒积累加上缺乏适量的活动，关节逐渐会变得僵硬，力和气的传导以及体液和血液循环都会变得衰弱，同时伴随着全身脏器功能的衰退。就脚踝而言，很多人的脚踝只能前后屈伸，左右活动的范围变得很小，几乎消失。要想保护好身体，首先就要保护好自己的脚踝，所以千万不要为了所谓的时尚，伤害了重要的脚踝。

融媒体中心记者 李浩然

通讯员 张亚琼