“最近天天下雨，我这腿疼的老毛病又犯了，膝盖疼,走不远的路都难受……”近日，市区居民王大爷的关节炎症状加重，到市骨科医院关节外科就诊。该院关节外科主任、副主任医师吴朋伟认真检查后给出了合理的治疗建议，并就关节炎患者需要注意的事项作了详细介绍，今年雨水较多，大雨暴雨轮番上阵，患关节炎患者的症状有可能加重，关节处会疼痛难忍。近期，因关节炎前来就诊的患者比往常增加了许多。

“膝骨关节炎是由于肥胖、年龄、关节外伤、遗传等原因导致软骨磨损造成的，而类风湿性关节炎是自身免疫反应引起的。寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，寒冷不会导致关节炎。”吴朋伟介绍说，寒冷虽不会导致关节炎，但是会加重关节炎的症状，所以关节炎患者又被称为“天气的晴雨表”。

那么平时应该怎样做才能保护好膝关节？吴朋伟说，膝关节是人体最大、最复杂的关节，也是最大的承重关节，膝盖所受的压力比我们想象的要大得多。平时一个无意的小动作，就会让膝关节压力“爆棚”。不同状态下，膝关节受力是不同的。平躺时膝盖的负重几乎是零；站起来和平地走路时，负重是体重的1～2倍；上下坡或上下楼梯时，是体重的3～4；跑步时，是体重的4倍；蹲和跪时，是体重的8倍；当膝盖长时间处于这种高压状态，会增加软骨的磨损，软骨一旦受损，膝关节失去了缓冲垫的保护，骨头开始磨骨头，就会出现疼痛。所以，建议大家生活中尽量避免蹲跪。如果需要蹲着做事情，可以准备一个小凳子坐着干活；喜欢打太极拳的老人，也不要勉强蹲得太低，站着打高位太极就好；在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微适当地反复弯曲几下，然后借助外力扶着东西站起或坐下，有利于保护膝关节。

“患有骨关节炎的患者，在阴雨潮湿天气要及早做好防治，特别是生活上注意防护，保持室内干燥，做好膝关节和腰部的保暖。”吴朋伟说，对于膝关节不好的朋友来说，平时还要注意加强股四头肌力量锻炼，可以分担膝关节所受的压力，增强膝关节的稳定性，改善局部血运和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能，促进康复。

融媒体中心记者李浩然

通讯员宋晗