目前正值夏末秋初，暑湿虽盛，天气却也越来越干燥。尤其夏天的“惯性”下，大多数家长孩子都会长时间待在空调房内，鼻子和喉咙难免干痒。有的孩子喜欢揉鼻子、抠鼻子来缓解不适，很容易因此损伤脆弱的鼻黏膜、流鼻血。

广州省中医院儿科主任医师许尤佳教授提醒家长，开空调时不妨在房间内放一盆水，有意控制空调使用时间，适时开窗透气。除此之外，还可以给孩子用银耳、百合等食药材，适当滋润一下。

梨，味甘、微酸，性凉，归肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰的功效。市面上的梨子品种很多，雪梨、鸭梨和香水梨是较好选择。

要注意的是，梨子生吃性凉，生津、清热效果显著。当孩子体内有热，出现咽喉干痛、干咳、口渴的症状时，可以吃一点生梨，但梨的寒凉性质对脾胃的刺激比较大，孩子如果脾胃虚寒明显，没有明显热相，就不建议吃大量生梨，更建议吃桃，或者在确保消化好、没有热气上火的情况下，吃一点当季的杏子。

如果确实比较喜欢吃梨的话，不妨煮成糖水、汤水、或蒸熟后再食用，能降低凉性，同时滋阴润肺，更适合给孩子吃。很多家长在孩子咳嗽时，会给孩子吃一点冰糖炖雪梨。但其实只有当孩子属于风热咳嗽时，才可以用梨子止咳，不然只会越吃越咳。

来源：广州日报