刚刚过去的全国“爱眼日”，让大家把关注点聚到了我们的双眼上。调查显示，我国近视人数已超6亿，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。为此，国家卫生健康委5日发布了首部《中国眼健康白皮书》，明确下一步将结合我国国情和致盲性眼病疾病谱变化，编制“十四五”全国眼健康规划，进一步完善三级防盲和眼健康服务体系，加强基层眼科专业队伍建设，建立眼科医疗质量控制体系，推动眼科医疗服务高质量发展，努力满足人们不断提高的眼健康需求。

青少年是祖国的未来，更是我们每个家庭的未来。保护好眼睛，不应只是来自国家层面的关爱，更应该从我们自身做起，高度重视眼健康，同时，教育好身边的子女，让他们学会如何爱护双眼，减少眼疲劳，才能让眼睛这个“心灵的窗户”永葆“青春”。

然而在实际生活中，笔者却发现，保护双眼并没有引起人们的足够重视。

笔者前段时间路过我市卫超眼科医院时，恰巧看到五六个戴着眼镜的小朋友在家长的陪同下从医院走出来，他们的年纪都是在五六岁左右，正是身体各项器官发育的关键时期，却已经给双眼戴上了镜框，着实让笔者吃了不小一惊。

事实上，长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。但在现实生活中，不难发现，由于许多父母忙于工作，疏于对孩子的合理引导，导致孩子小小年纪就已经迷上了玩手机，长此以往，孩子们的手机瘾越陷越深，想不近视都难。

教育孩子是一个漫长而又艰辛的过程，家长作为孩子的第一任老师，应及早着手保护孩子幼小的双眼，教育孩子尽量远离手机，减少看电子屏幕的时间，多亲近大自然，让孩子们回归到游戏的乐趣中，而不是过早地被手机“绑架”。在饮食方面，多食一些黄绿紫色食物，可以为眼提供玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。同时，注意看书姿势、学会做眼保健操，以缓解眼疲劳，避免用眼过度造成眼损伤。