据新华社消息 美国埃默里大学一项研究显示，一天睡眠7小时的成年人心脏超龄情况最轻，睡眠过多或过少都会让心脏超龄更严重。

心脏超龄是指心脏年龄大于实际年龄。研究结果报道，每天睡眠不超过5小时的研究对象心脏平均超龄5.2年；睡眠6小时的研究对象心脏超龄4.6年；睡眠7小时者心脏超龄3.7年；睡眠8小时，心脏超龄4.5年；睡眠不低于9小时，心脏超龄4年。与每天睡眠7小时的研究对象相比，睡眠不超过5小时的研究对象心脏超龄10年的风险高25%，睡眠少于6小时的研究对象心脏超龄10年的风险高15%。

研究人员表示，这一结果量化了睡眠时长与心血管疾病风险的关联，有利于心血管疾病患者和高危人群的临床护理。