春节假期结束后，汝州市骨科医院内科门诊较节前有所增长，其中以呼吸道感染、消化道疾病、心脑血管疾病等患者居多。据内科二病区主任常世伟介绍，春节期间，人们饮食作息不规律，加上走亲访友、旅途劳累等因素，容易导致身体抵抗力下降，从而诱发各种“节日病”，希望大家做好防范。

肠胃疾病大多是暴饮暴食惹的祸。症状有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等。春节期间，聚餐频繁，饮食油腻，暴饮暴食，加重肠胃负担。需要注意规律饮食，避免暴饮暴食。选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果。适量运动，促进肠胃蠕动。

心脑血管疾病要当心情绪波动。症状有胸闷、胸痛、心悸、头晕、头痛等。春节期间，情绪波动大，作息不规律，容易诱发心脑血管疾病。要注意保持情绪稳定，避免过度兴奋或激动。保证充足睡眠，避免熬夜。控制血压、血糖、血脂，定期监测。

颈椎病、腰椎病要警惕久坐不动。症状有颈肩酸痛、腰背疼痛、四肢麻木等。春节期间，长时间看电视、打麻将、玩手机，保持不良姿势，容易引发颈椎病、腰椎病。要避免长时间保持同一姿势，每隔一小时起身活动。注意坐姿，保持腰部挺直。适当进行颈椎、腰椎的锻炼。

呼吸道疾病注意保暖防感冒。症状有发热、咳嗽、咽痛、流鼻涕等。春节期间，气温变化大，走亲访友频繁，容易感染呼吸道疾病。要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物勤洗手，保持室内空气流通。避免去人群密集的场所。

常世伟提醒，冬春交替也是流感高发季节，流感病毒区别于普通感冒症状会更重、起病更急，往往是38.5℃以上的发热，除了咳嗽咽痛以外，还会有明显的全身症状，如头痛、肌肉酸痛、特别乏力等。孕妇、儿童、老年人以及有慢性基础疾病或免疫力低下的人群属于流感高危人群，感染后更容易引发重症，需要格外警惕。这些人群在流感流行期出门可戴口罩，尽量少去商场或集市等人多拥挤、空气不流通的地方。居家要做好清洁、消毒工作，如需外出应佩戴好口罩。

“节日病不可怕，预防是关键！”常世伟说，春节过后，调整作息，合理饮食，适量运动，保持良好的生活习惯，才能以最佳状态迎接新一年的挑战。如果您出现身体不适，请及时就医，切勿拖延。

李浩然 宋晗