为进一步扎实推进青少年心理健康服务进村（社区）行动，加大青少年心理健康科普宣传力度，提升青少年心理健康素养，帮助他们健康成长，日前，团市委青少年心理健康服务进村（社区）行动走进临汝镇东营村。
心理健康老师首先让学生们了解自身情绪，例如可以通过情绪日记的方式，记录下自己每天的情绪起伏，分析自己的情绪触发点和情绪高峰，找出导致情绪波动的原因，并逐渐调整自己的情绪反应。在遇到问题的时候，懂得控制情绪并非一味妥协，要让自己脱离情绪的支配，更好地解决问题。
随后，老师引导学生学会接纳和表达情绪，使他们懂得如何正确接纳并适当地表达情绪，帮助学生们更好地应对挑战和压力，通过深呼吸、听音乐、听故事等来寻找适合自己的情绪释放方式，缓解紧张和焦虑情绪。
最后，老师教大家要养成健康的生活方式，保持健康的作息。规律的作息时间，良好的饮食习惯，适量的锻炼，可以帮助学生维持良好的身心健康状态。一个健康的身心状态会增强我们面对情绪波动的抵抗力和调节能力，更好地迎接生活中的美好时刻。
“此次活动，使学生们学会做自己情绪的主人，帮助学生更好地与他人沟通交流。”团市委相关负责人表示，守护青少年身心健康，呵护祖国的花朵是义不容辞的责任。下一步，团市委将持续开展青少年心理健康进村（社区）行动，在全市关心关注关爱青少年工作上持续发力，为青少年健康成长保驾护航。
李浩然
