每晚睡觉，人体大概会排出200毫升左右的汗液，尤其是夜间容易出冷汗的人群，排汗量更大。

除了汗渍，床单、被套上还会残留皮屑、油脂、唾液、毛发、尿液等。成分复杂的床单加上温热潮湿的被窝，是螨虫的生存天堂。

螨虫最喜欢适宜的温度（20～25℃）+潮湿的环境（70%～75%湿度）+丰富的食物（人类死皮的喂养）。

越久不换床单，床上的尘螨也就被喂得越好。久而久之，这会对人体皮肤产生不良影响，可能诱发皮肤瘙痒、起疹子、长痘痘等问题。对于过敏体质者，床单上的螨虫更是诱发疾病的重要原因。

在一项关于2390例变应性鼻炎患者的回顾性分析中，粉尘螨和屋尘螨的阳性率分别达到了47.2%～73.8%，39.7%～55.4%。

所以，为了自己和家人的健康，床单被套要常洗常换，最好一周换洗一次。来源：养生中国