青光眼是全世界永久性失明的主要原因，也是继白内障之后的全球第二大致盲原因。我国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%，然而对青光眼疾病的知晓率却不足10%。日前，市妇幼保健院眼科医生李双双就青光眼的病因、类型及预防等相关常识，为大家作了详细介绍。

“青光眼可防、可控、不可怕，但不管不顾可能导致不可逆盲。”李双双介绍说，青光眼是眼睛内的房水（眼睛的营养液）生成过多或循环流通受阻，房水在眼内堆积过多，导致眼睛内的压力升高，即眼压升高，视神经受到压迫、损坏，进而导致视力下降的一种疾病。青光眼一旦引起视神经和视功能的损害，一般是不可逆的，但是通过药物、激光、手术等积极的治疗，可以控制病情，维持视功能。早期发现、及早干预、定期随访，可以将青光眼的危害尽可能降到最低。

李双双说，青光眼一般分为三大类型：一是继发性青光眼。这类青光眼一般找得到病因，可能是其他疾病或者是由于炎症引起。二是原发性青光眼。找不到原因的青光眼很多都跟解剖结构、发育异常相关，这类青光眼多为双眼发病，切不可心存侥幸而轻易放弃任何一只眼睛。三是先天性青光眼。跟发育异常有关，特别是胚胎发育的时候出现了异常。

那么日常如何预防青光眼呢？李双双说，预防青光眼，在日常生活中应该注意以下几点：一是注意合理膳食。不要暴饮暴食，多食用绿叶蔬菜及有色水果、浆果、蔬菜等。二是保持良好心态。避免生气或者经常外干紧张以及隹虑的情绪当中，通过转移注意力的方式缓解情绪。三是改善居处环境。避免长期停留在昏暗的环境中。四是科学锻炼身体。快走和有规律的适度运动，可以降低眼压并改善整体健康状况。五是保持充足睡眠。使用正确的睡姿，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）可增加患青光眼的风险。六是尽早治疗眼疾。如果老年人有明显的白内障，要遵医嘱尽早进行白内障手术，以免继发性青光眼的发生。七是不要滥用激素。长期使用激素类滴眼液会造成激素性青光眼。八是避免眼睛受伤。避免眼睛受伤害，运动期间请始终佩戴防护眼镜。九是定期进行排查。早发现、早诊断、早干预以及合理规范地治疗和随访，对患者保存有用的视功能非常重要。

融媒体中心记者 李浩然

通讯员 巩梦红