近段时间，市民张女士发现两只手背上出了一些小泡，其痒难耐，总是忍不住去抓挠，谁知越是抓挠越是痒，小泡还越来越多。无奈之下，张女士去诊所看病，医生告知张女士得的是湿疹，要避免抓挠，并给张女士开了些药物，才算止住了病情。

入春以来，天气乍暖还寒，一些人在不知不觉中，发现身上出现了皮疹瘙痒，并且越挠越痒，还让病情加重。记者从宋氏金博大医院宋兆保医生处了解到，湿疹病因复杂，致敏因素有多种。有的是受外界环境影响，比如天气忽冷忽热导致皮肤屏障功能受到影响，有的是对花粉等过敏，有的是因生活作息不规律，长期熬夜，饮食辛辣、油腻等导致。总之，湿疹一旦缠上身，一定要引起重视，切不可过度抓挠，任由其发展，只会让病情加重。

在治疗的时候，要到正规医院或者诊所，让医生诊断好病情后对症治疗，切忌自行盲目用药。在药物的选择上，尽量不去选择含有激素类的西药，虽能一时止痒，但是容易反复。可选择一些中药或者中成药，不仅副作用小，还可根治，不易复发。

对于日常生活如何预防湿疹，宋兆保支招：一是要加强体育锻炼，增强体质。可通过跑步、打球、做健身操等运动项目强身健体，提高自身免疫力，疾病自然远离。

二是要均衡饮食，增进营养。适当多食豆制品、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物及新鲜瓜果蔬菜，少食猪血、羊血等血制品及海带、海鲜等发物，根据自身体质可选择薏米粥等祛湿的食物，饮食宜清淡，忌吃辛辣食物。

三是调节情绪，保持心情愉悦。春季阳气生发，容易使人出现阶段性烦躁、易怒等不稳定情绪，此时要注意养肝护肝，可通过意念克制或者按摩穴位疏肝理气，保持情绪平稳，避免吵架，少生闷气。

融媒体中心记者 张沛沛