材料：莲子（去心）50克，酸枣仁10克，粳米100克。

做法：将酸枣仁用洁净纱布包好，与莲子、粳米共入锅中，加适量水煮粥，粥成去纱布袋。

应用：佐餐食用。

功效：莲子性平，味甘、涩，可养心安神、健脾止泻。酸枣仁性平，味甘、酸，能养心安神、益阴敛汗。粳米性平，味甘，可补益脾胃。此方有养心安神、健脾益气的功效。

来源：大河健康报