本报讯（融媒体中心记者李浩然 通讯员闫超）日前，记者从团市委办公室获悉，为更好地为师生和家长提供专业、优质、及时的心理疏导和心理危机干预服务，提高青少年心理健康水平，市第一人民医院积极响应团市委号召，组织心理健康服务团队面向社会开通免费心理援助热线，安排具有心理咨询师资格证的专家志愿者为广大师生和家长进行心理疏导。

今年以来，团市委充分发挥共青团联系协调、整合资源的组织优势和维护青少年权益的职能作用，发动各级团组织共同关心关爱青少年身心健康，以实际行动服务青少年心理健康，推动青少年心理健康服务全面提质增效。

据介绍，市第一人民医院心理健康服务团队将运用专业的心理干预方法，有效预防与减轻青少年在成长过程中的心理问题和心理压力，增进积极情绪和躯体放松，调动个体的心理资源，及时化解学生心理危机，培育健全阳光人格。服务对象为全市青少年，服务内容为疏导减压、危机干预、心理知识普及。服务时间为上午8:00—12:00，下午：2:00—5:00。咨询电话：0375—2321306。

此外，心理健康服务团队给广大青少年提出了调整心理状态的六点建议：注意休息，养成良好生活习惯；在学习生活中劳逸结合，合理释放压力；进行适当的体育锻炼，保持乐观的心态；接纳自身改变，认识客观现实；合理宣泄情绪，注重情绪调控；转移注意力，丰富学习生活。